La mayoría de éstos, tienen pocos ácidos grasos, por lo general del tipo bueno que ayudan al cuerpo a eliminar los kilos de más.
La pérdida de grasa es un gran problema para mucha gente. Todo el mundo quiere verse bien y no tener que preocuparse porque la ropa no le queda.
Hay alimentos que pueden ayudarte a perder parte de tu grasa corporal. A menudo trabajan indirectamente, mediante la limpieza de toxinas, para recibir mayor cantidad de vitaminas y minerales. Un ejemplo de ello son los Omega 3.
Un producto que puedes encontrar rico en Omega 3, es el pescado. Tiene pocos ácidos grasos, por lo general del tipo bueno que ayudan al cuerpo a eliminar los kilos de más y a mantenerte sano.
Al consumir menos grasas, puedes forzar a tu cuerpo a usar las reservas para obtener energía. Por supuesto, no debes comer en exceso pescado.
Lo importante es que mantengas una alimentación balanceada, al consumir menor cantidad de carnes rojas, más frutas y verduras frescas, como los arándanos.
Éstos no sólo tienen antioxidantes que ayudan al cuerpo a mantenerse sano, sino también lo limpian de toxinas. Es importante que también ingieras mucha agua.
Recuerda que en ocasiones, el hambre puede ser controlada al beber varios vasos de agua, al mismo tiempo de que te hidratas y limpias tu sistema digestivo.
All Healthy Mérida comparte orientación, información y recomendamos siempre consultar con un nutricionista o profesional de la salud y/o entrenador personal para mejores resultados de acuerdo a tus necesidades.
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| La mayoría de éstos, tienen pocos ácidos grasos, por lo general del tipo bueno que ayudan al cuerpo a eliminar los kilos de más. |
La pérdida de grasa es un gran problema para mucha gente. Todo el mundo quiere verse bien y no tener que preocuparse porque la ropa no le queda.
Hay alimentos que pueden ayudarte a perder parte de tu grasa corporal. A menudo trabajan indirectamente, mediante la limpieza de toxinas, para recibir mayor cantidad de vitaminas y minerales. Un ejemplo de ello son los Omega 3.
Un producto que puedes encontrar rico en Omega 3, es el pescado. Tiene pocos ácidos grasos, por lo general del tipo bueno que ayudan al cuerpo a eliminar los kilos de más y a mantenerte sano.
Al consumir menos grasas, puedes forzar a tu cuerpo a usar las reservas para obtener energía. Por supuesto, no debes comer en exceso pescado.
Lo importante es que mantengas una alimentación balanceada, al consumir menor cantidad de carnes rojas, más frutas y verduras frescas, como los arándanos.
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| Un producto que puedes encontrar rico en Omega 3, es el pescado - con suplementos alimenticios. |
Éstos no sólo tienen antioxidantes que ayudan al cuerpo a mantenerse sano, sino también lo limpian de toxinas. Es importante que también ingieras mucha agua.
Recuerda que en ocasiones, el hambre puede ser controlada al beber varios vasos de agua, al mismo tiempo de que te hidratas y limpias tu sistema digestivo.
Autoría de:
Deya Cano
Editora de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr,
practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.
Fuente/Web: www.enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/omega-3-para-perder-peso
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